Umgang mit Krebs im Zusammenhang mit Müdigkeit

Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung von Krebs und deren Behandlung, aber gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, sie zu bekämpfen.

Wenn Sie Krebs haben, führen ein Tagebuch für eine Woche die Tageszeit zu identifizieren, wenn Sie entweder die meisten müde sind oder haben die meiste Energie. Beachten Sie, was Sie denken, können Faktoren beitragen.

Achten Sie auf Ihre persönliche Warnung Anzeichen von Müdigkeit. Fatigue Symptome können

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Energie während Ihres Krebs Kampf zu sparen. Hier sind ein paar Vorschläge

Planen Sie im Voraus und organisieren Sie Ihre Arbeit.

Zeitplan liegt.

Halte Dich zurück.

Üben Sie die richtige Körpermechanik.

Limit-Arbeit, die den Kopf erfordert erreichen über und erhöht die Muskelspannung.

Identifizieren Auswirkungen Ihrer Umgebung.

Priorisieren Sie Ihre Aktivitäten.

Krebs -related Müdigkeit ist oft noch verschlimmert, wenn Sie nicht genug essen, oder wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel zu essen. gute Ernährung pflegen kann Ihnen helfen, sich besser fühlen und haben mehr Energie. Sie können nicht immer in der Lage sein, perfekt zu essen, aber die folgenden sind einige Ziele